طريقة استخدام الحاسبة
- حددي أول يوم في آخر دورة.
- أدخلي طول دورتك المعتاد، من أول يوم في الدورة إلى أول يوم في التي تليها.
- سيظهر لكِ موعد التبويض المتوقع، وأيام الخصوبة العالية، وموعد الدورة القادمة، ومواعيد الدورات الثلاث التالية.
طريقة الحساب
- الدورة القادمة = أول يوم في آخر دورة + طول الدورة
- التبويض ≈ الدورة القادمة − 14 يومًا
- أيام الخصوبة العالية = الأيام الخمسة قبل التبويض ويوم التبويض
مثال: إذا بدأت الدورة في 1 سبتمبر 2026 وكان طولها 28 يومًا، فالتبويض المتوقع في 15 سبتمبر، وأيام الخصوبة العالية من 10 إلى 15 سبتمبر، والدورة القادمة في 29 سبتمبر.
| طول الدورة | يوم التبويض من الدورة |
|---|---|
| 24 يومًا | اليوم 11 |
| 28 يومًا | اليوم 15 |
| 32 يومًا | اليوم 19 |
ما قد يغيّر موعد التبويض
قد يؤثر التوتر والمرض والسفر والرضاعة وبعض الأدوية في موعد التبويض، ومع الدورة غير المنتظمة يكون التقدير أقل دقة.
وإذا ظننتِ أنكِ حامل، فاختبار الحمل المنزلي أدق من يوم موعد الدورة. ولحساب موعد الولادة استخدمي حاسبة الحمل، ولأي استفسار عن دورتك استشيري طبيبتك.